10 Hábitos que Mais Causam AVC nos Dias de Hoje

10 de dezembro de 2025

Você sabia que o Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil?



Nos dias de hoje, hábitos cotidianos aceleram o risco de AVC, afetando milhões de pessoas. Mas há esperança: prevenir é possível, e um seguro de vida com cobertura para doenças graves pode ser um aliado essencial, oferecendo suporte financeiro estratégico mesmo em vida, caso o diagnóstico vire realidade.


Neste artigo, exploramos os 10 hábitos que mais causam AVC e dicas práticas para mudá-los, conectando tudo à importância de se proteger com um plano de seguro adequado.

O Que é AVC e Por Que Está em Alta?

O AVC ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido, podendo ser isquêmico (bloqueio) ou hemorrágico (sangramento). De acordo com a Sociedade Brasileira de Doenças Cerebrovasculares, cerca de 100 mil brasileiros morrem anualmente por AVC (um óbito a cada 6-7 minutos), e os hábitos modernos – como o sedentarismo impulsionado pelo home office e o estresse das redes sociais – estão piorando a situação.


Prevenir AVC envolve mudar rotinas diárias. E aqui entra o papel de um seguro de vida: há uma cobertura para doenças graves, como AVC, permitindo o uso do benefício em vida para cobrir tratamentos, reabilitação e perda de renda. Imagine diagnosticar um AVC e ter suporte imediato sem comprometer suas finanças familiares.


Vamos aos hábitos que mais contribuem para esse risco?

1. Sedentarismo Prolongado no Home Office



Nos dias de hoje, com o trabalho remoto em alta, passar horas sentado na frente do computador é rotina para muitos. Esse sedentarismo reduz a circulação sanguínea e aumenta a pressão arterial, principal fator de risco para AVC.


Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que inatividade física dobra o risco de AVC. Para combater isso, incorpore pausas ativas: levante-se a cada hora para caminhar 5 minutos. Apps de fitness podem ajudar a rastrear movimentos.

Pessoa praticando pausas ativas no home office para prevenir AVC.

E se um AVC acontecer? Um seguro de vida com cobertura para invalidez temporária pode pagar mensalidades durante a recuperação, garantindo estabilidade financeira.

2. Dieta Rica em Sal e Processados de Delivery


O boom dos apps de delivery facilitou o consumo de fast food e salgadinhos, elevando a hipertensão – o "assassino silencioso" do AVC. O excesso de sódio retém líquidos e pressiona as artérias.


Pesquisas do Ministério da Saúde indicam que 70% dos brasileiros consomem sal acima do recomendado (5g/dia). Opte por refeições caseiras com ervas e vegetais. Experimente substituir sal por limão em saladas (Guia da OMS sobre redução de sal na dieta)


Conectando à proteção: Doenças como hipertensão podem evoluir para AVC, mas um seguro de vida permite acesso antecipado ao capital para consultas e medicamentos, aliviando o estresse financeiro.

3. Tabagismo e Vaping Moderno



Fumar cigarros ou usar vapes é um hábito que danifica os vasos sanguíneos, promovendo coágulos. Nos dias atuais, o vaping ganhou popularidade entre jovens, mas a nicotina acelera o envelhecimento arterial.


A American Heart Association alerta que fumantes têm de 2 a 4 vezes mais risco de AVC. Pare gradualmente com apoio de apps ou grupos. Substitua por chás calmantes.

Efeitos do tabagismo nos vasos sanguíneos e risco de AVC

4. Consumo Excessivo de Álcool


No século 21, o álcool em excesso virou hábito social dos jovens. Ele eleva a pressão sanguínea e causa arritmias, facilitando AVC hemorrágico.


Dados da Fiocruz mostram que o binge drinking (beber muito em pouco tempo) aumenta o risco em 45%. Se escolher beber, limite a 1-2 doses por dia e prefira mocktails. Monitore com diários de consumo.


Proteja-se: Seguros de vida com proteção para doenças graves ativam benefícios ao diagnóstico de AVC, financiando tratamentos, terapias, medicamentos e oferecem proteção do padrão de vida familiar..

5. Estresse Crônico das Redes Sociais


A dopamina das notificações cria um ciclo de ansiedade, elevando cortisol e pressão arterial. Nos dias de hoje, o scroll infinito nas redes sociais é um gatilho para estresse, indiretamente causando AVC.


Um estudo da Harvard Medical School liga estresse crônico a 30% mais casos de AVC. Pratique mindfulness ou defina horários sem telas. Apps como Calm ajudam.

Reduzindo estresse das redes sociais para prevenir AVC

Aqui, o seguro de vida entra como rede de segurança: cobre custos médicos e perda de renda por diagnóstico de AVC, permitindo foco na recuperação.

6. Sono Insuficiente por Noites em Claro


Binge-watching ou trabalho noturno rouba horas de sono, desregulando hormônios e aumentando inflamação vascular. Dormir menos de 7 horas/dia eleva o risco de AVC em 20%, segundo a Sleep Foundation.


Estabeleça rotina: quarto escuro e sem telas 1 hora antes de dormir. Use alarmes para consistência (Estudo da Sleep Foundation sobre sono e AVC).


Benefício do seguro: Em casos de AVC por fadiga, o plano pode adiantar valores para fisioterapia, evitando complicações financeiras.

7. Obesidade por Lanches Noturnos


Com deliveries 24h, lanches calóricos viraram norma, levando à obesidade que obstrui artérias. A obesidade central (gordura abdominal) é um fator chave para AVC.


O IBGE relata que 60% dos adultos brasileiros estão acima do peso. Foque em porções controladas e exercícios leves, como yoga.

Dieta saudável para combater obesidade e risco de AVC

Seguro de vida com cobertura para doenças graves apoia tratamentos preventivos e, se necessário, reabilitação pós-AVC.

8. Hipertensão Não Monitorada


Muitos ignoram a pressão alta, comum em rotinas agitadas. Sem check-ups, ela progride para AVC sem aviso.


A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda medição semanal. Use monitores caseiros acessíveis.

Conexão com seguros: Planos detectam riscos precocemente via parcerias médicas, e beneficiam em vida para cirurgias de emergência.

9. Uso Excessivo de Telas e Isolamento Social


Telas em excesso causam desidratação e tensão ocular, mas o isolamento social eleva estresse e pressão. Pandemias aceleraram isso.


Pesquisas da Lancet indicam que solidão aumenta AVC em 32%. Conecte-se offline: chamadas ou caminhadas com amigos.


Um seguro de vida protege não só a saúde, mas a estabilidade familiar em momentos de crise como AVC.

10. Consumo Irregular de Medicamentos Preventivos


Pular remédios para colesterol ou pressão é comum em agendas cheias. Isso deixa artérias vulneráveis.

Siga prescrições rigorosamente; use caixas organizadoras. Consulte um médico regularmente.

Various blister packs of pills, including red, brown, and white tablets, on a surface.

Conclusão: Previna o AVC e Proteja Seu Futuro com Seguro de Vida



Mudar esses 10 hábitos que mais causam AVC pode transformar sua saúde. Comece pequeno: uma caminhada diária ou menos sal no prato.


Mas e se o imprevisível acontecer? Um seguro de vida não é só para falecimento – ele cobre diagnósticos de AVC em vida, pagando valores para tratamentos, terapias, medicamentos e suporte financeiro familiar.


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No dinâmico e desafiador universo imobiliário, destacar-se da concorrência exige mais do que simplesmente conectar compradores e vendedores ou locadores e locatários. A verdadeira excelência reside em oferecer uma experiência completa, que vá além da transação e abrace a segurança e a tranquilidade do cliente. A aquisição ou locação de um imóvel representa um marco significativo, mas a proteção desse patrimônio contra imprevistos é um capítulo igualmente essencial dessa jornada. É aqui que a colaboração com uma corretora de seguros especializada, como a Idee Seguros , revela seu imenso valor estratégico, transformando a maneira como sua imobiliária opera e é percebida no mercado. Navegando as Incertezas: A Segurança como Pilar no Setor Imobiliário O mercado imobiliário, com suas flutuações e particularidades, demanda uma visão que transcenda o negócio em si. Clientes, sejam eles investidores experientes ou famílias realizando o sonho da casa própria, anseiam por segurança. Eles buscam não apenas o endereço ideal, mas a certeza de que seu investimento estará resguardado contra os múltiplos riscos inerentes à posse ou uso de um bem – desde danos estruturais e eventos naturais até questões de responsabilidade civil. A presença de um parceiro confiável em seguros, capaz de oferecer consultoria especializada e soluções sob medida, torna-se, portanto, um diferencial inestimável, agregando uma camada fundamental de confiança e proteção. Idee Seguros: Expertise e Confiança para sua Imobiliária e seus Clientes Ao considerar um parceiro para agregar soluções de seguros ao portfólio de sua imobiliária, a Idee Seguros emerge como uma escolha de destaque. Consolidada no mercado segurador, a Idee Seguros construiu sua reputação sobre pilares de conhecimento técnico aprofundado, um vasto leque de produtos que cobrem as mais diversas necessidades – residencial, empresarial, vida, auto, fiança locatícia, entre outros – e um compromisso genuíno com o atendimento personalizado. A filosofia da Idee Seguros coloca o cliente no centro de suas operações, buscando entender suas necessidades específicas para oferecer as coberturas mais adequadas. Essa abordagem consultiva e focada na excelência faz da Idee Seguros a aliada ideal para imobiliárias que visam não apenas expandir seus serviços, mas também fortalecer o relacionamento com seus clientes. Desbloqueando Vantagens Competitivas com a Parceria Idee Seguros: Integrar a Idee Seguros ao ecossistema de sua imobiliária desbloqueia uma série de benefícios tangíveis e intangíveis. Primeiramente, sua empresa passa a oferecer uma solução 360 graus , onde o cliente encontra, em um só lugar, o imóvel desejado e a proteção necessária para ele. Essa conveniência otimiza a experiência do cliente, simplificando processos e demonstrando um cuidado que vai além do esperado. Adicionalmente, sua imobiliária e seus clientes ganham acesso direto à expertise de especialistas . O time da Idee Seguros possui profundo conhecimento sobre o mercado de seguros, as particularidades das apólices e as melhores práticas de gestão de risco. Isso se traduz em orientação qualificada, garantindo que cada cliente obtenha a cobertura ideal, evitando gastos desnecessários ou lacunas na proteção. A capacidade de customização é outro ponto forte. A Idee Seguros compreende que cada cliente é único. Por isso, trabalha na personalização das apólices, ajustando coberturas e limites para refletir as necessidades individuais, seja adicionando proteção contra riscos específicos da localidade ou adaptando o seguro ao perfil do imóvel e de seu ocupante. Essa parceria também gera eficiência e economia . Libera sua equipe da complexa tarefa de pesquisar e cotar seguros, permitindo que se concentrem em seu core business. Para o cliente, significa poupar tempo e, muitas vezes, dinheiro, ao ter acesso às melhores condições negociadas pela Idee Seguros junto às principais seguradoras. Finalmente, o suporte em momentos críticos , como a ocorrência de um sinistro, é um diferencial crucial. A Idee Seguros atua ativamente na gestão do processo, desde a comunicação do evento até a liquidação da indenização, oferecendo amparo e agilidade para minimizar o estresse e o impacto financeiro para o seu cliente. Fortalecendo sua Marca e Fidelizando Clientes Em síntese, a aliança estratégica com a Idee Seguros é muito mais do que uma simples adição de serviço. É um investimento no fortalecimento da sua marca, na fidelização de clientes e na construção de um diferencial competitivo sustentável. Ao demonstrar um compromisso genuíno com a segurança e o bem-estar de seus clientes, sua imobiliária eleva seu patamar de serviço, solidifica sua reputação e se posiciona como um parceiro de confiança em todas as etapas da jornada imobiliária. Convidamos sua imobiliária a dar o próximo passo rumo à excelência. Entre em contato com a Idee Seguros e descubra como essa parceria pode impulsionar seus resultados e agregar valor duradouro aos seus clientes.
Por Jeferson Rodrigues 25 de maio de 2025
O mercado de locação de imóveis no Brasil tem demonstrado um dinamismo notável nos últimos anos, mesmo diante de cenários econômicos desafiadores. Nesse contexto, a busca por garantias locatícias eficientes e seguras tornou-se uma prioridade tanto para proprietários quanto para imobiliárias. Entre as opções disponíveis, o seguro fiança locatícia tem se destacado de forma expressiva, apresentando um crescimento robusto e consolidando-se como uma alternativa confiável e vantajosa, especialmente quando comparado a novas modalidades de garantia que surgem frequentemente no mercado. Expansão Significativa nos Últimos Dois Anos Os números recentes confirmam a trajetória ascendente do seguro fiança. Dados da Superintendência de Seguros Privados (Susep), órgão regulador do setor, revelam um crescimento expressivo. Conforme relatório divulgado em novembro de 2024, os seguros de fiança locatícia acumularam R$ 1,29 bilhão em prêmios entre janeiro e setembro de 2024, o que representa um aumento de 25,5% em relação ao mesmo período do ano anterior (2023). Essa performance notável evidencia a crescente adesão a essa modalidade de garantia. Corroborando essa tendência, informações do portal especializado CQCS (Centro de Qualificação do Corretor de Seguros), publicadas em janeiro de 2025, apontam que o segmento arrecadou R$ 1,58 bilhão em prêmios emitidos entre janeiro e novembro de 2024, um crescimento de 24,3% comparado a 2023. Esse avanço acompanha a própria dinâmica do mercado de aluguéis, que também registrou expansão, mas destaca a preferência cada vez maior pelo seguro fiança como ferramenta de mitigação de riscos e agilização de processos. Parte desse crescimento pode ser atribuída à transformação digital no setor. Plataformas online e processos desburocratizados tornaram a contratação do seguro fiança mais rápida, transparente e acessível, gerando confiança e conveniência para todas as partes envolvidas: locadores, locatários e imobiliárias. A agilidade na análise de crédito e na emissão da apólice são fatores decisivos em um mercado que valoriza a eficiência. A Segurança do Lastro: O Diferencial Crucial para Imobiliárias Um dos pontos mais relevantes para as imobiliárias ao avaliar garantias locatícias é a segurança financeira por trás da promessa de cobertura. É aqui que o seguro fiança demonstra sua principal fortaleza em relação a muitas garantidoras que surgem no mercado. O seguro fiança é um produto oferecido por seguradoras, empresas robustas e estritamente reguladas pela Susep. Essa regulação implica a obrigatoriedade de constituição de reservas técnicas (lastro financeiro), garantindo que a seguradora terá capacidade financeira para honrar suas obrigações em caso de sinistro, como a inadimplência do aluguel ou outros encargos por parte do locatário. Essa solidez e a garantia de pagamento, supervisionada por um órgão federal, conferem uma tranquilidade indispensável às imobiliárias, que administram o patrimônio de terceiros e precisam assegurar o recebimento dos aluguéis. A certeza de que existe um lastro financeiro real e regulado por trás da garantia minimiza os riscos de prejuízos e litígios, protegendo a receita do proprietário e a reputação da administradora. Em contrapartida, o mercado tem visto o surgimento de diversas empresas garantidoras que operam sob modelos de negócios distintos e, por vezes, sem a mesma estrutura de regulação e exigência de reservas técnicas que as seguradoras. Embora possam oferecer processos ágeis, a ausência de um lastro financeiro comprovado e supervisionado pode representar um risco maior para as imobiliárias em caso de inadimplência generalizada ou problemas financeiros da própria garantidora. A segurança jurídica e financeira proporcionada pelo seguro fiança, portanto, torna-se um diferencial competitivo e estratégico. Conclusão: Uma Escolha Estratégica e Confiável O crescimento expressivo do seguro fiança locatícia nos últimos dois anos não é um fenômeno isolado, mas sim o reflexo de sua adequação às necessidades do mercado imobiliário moderno. A combinação de agilidade operacional, impulsionada pela digitalização, e, principalmente, a segurança intrínseca de um produto regulado e com lastro financeiro garantido, posiciona o seguro fiança como uma escolha estratégica para imobiliárias que buscam proteger seus clientes e otimizar suas operações. Diante de um cenário com novas opções de garantia surgindo constantemente, a solidez e a confiabilidade oferecidas pelas seguradoras tradicionais, sob a égide da Susep, representam um porto seguro. As perspectivas para 2025 permanecem otimistas, com a expectativa de que fatores como a possível redução da taxa Selic e o contínuo avanço das ferramentas digitais possam estimular ainda mais a adoção desta modalidade, consolidando o seguro fiança como a garantia locatícia preferencial para um mercado cada vez mais exigente. Referências CQCS. (2025, 31 de janeiro). Seguro Fiança Locatícia cresce 24,3% em 2024 e se consolida como alternativa no mercado imobiliário. Recuperado de https://cqcs.com.br/noticia/seguro-fianca-locaticia-cresce-243-em-2024-e-se-consolida-como-alternativa-no-mercado-imobiliario/ SUSEP - Superintendência de Seguros Privados. (2024, 8 de novembro ). Susep divulga novo relatório de dados: setor tem alta de 13,4% até setembro. Recuperado de https://www.gov.br/susep/pt-br/central-de-conteudos/noticias/2024/novembro/susep-divulga-novo-relatorio-de-dados-setor-tem-alta-de-13-4-ate-setembro
Uma pessoa está segurando um bloco de madeira com um sinal de saúde nele
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Escolher entre um plano de saúde nacional e um seguro saúde internacional pode fazer toda a diferença na qualidade do atendimento médico. Enquanto o plano nacional limita a cobertura ao Brasil e segue regras da ANS, o seguro saúde internacional garante assistência global, acesso a hospitais renomados como Albert Einstein, Sírio-Libanês e Fleury, além de reembolso em moeda estrangeira e maior flexibilidade para consultas e internações. Para quem busca segurança, liberdade e atendimento de alto padrão, o seguro internacional é a escolha mais vantajosa.
Senado debate modernização do seguro rural no Brasil
12 de fevereiro de 2025
Em 3 de dezembro de 2024, a Comissão de Agricultura e Reforma Agrária (CRA) do Senado Federal realizou uma audiência pública para discutir a modernização do seguro rural no país. A iniciativa, proposta pelos senadores Jayme Campos (União-MT) e Tereza Cristina (PP-MS), teve como objetivo abordar propostas para aprimorar o seguro rural, considerado essencial para mitigar riscos e garantir estabilidade financeira aos produtores agropecuários.